Øyemigrene – årsak, symptomer og behandling

Ser du sikksakkmønstre, lysglimt eller får tunnelsyn? Da kan du ha øyemigrene – et vanlig begrep for migrene som midlertidig påvirker synet. Tilstanden er som regel ufarlig, men kan oppleves som svært ubehagelig. Her forklarer vi hva øyemigrene er, hvilke symptomer som er vanlige, hva som kan utløse anfall, og hvordan det kan behandles.

Hva er øyemigrene?

Øyemigrene innebærer midlertidige synsforstyrrelser som kan komme plutselig og vare mellom 20 og 60 minutter. Selv om opplevelsen kan være skremmende, er tilstanden som regel ikke farlig og gir ikke varig synsskade. Øyemigrene forekommer oftere hos kvinner enn hos menn, og rammer oftest yngre personer.

Begrepet øyemigrene brukes ofte som et dagligdags navn på synsforstyrrelser ved migrene med aura. Medisinsk omtales tilstanden vanligvis som migrene med aura eller aura uten hodepine.

Forskjellen mellom øyemigrene og migrene med aura

Øyemigrene og migrene med aura forveksles ofte fordi de kan gi lignende synsfenomener. Med øyemigrene mener man vanligvis synsforstyrrelser (aura) som ikke etterfølges av hodepine. Ved migrene med aura kan synsforstyrrelsene etterfølges av hodepine, ofte på én side av hodet – men hos noen oppstår ingen hodepine i det hele tatt.

Begge tilstander kan gi flimrende lys, sikksakkmønstre eller tunnelsyn. Det som skiller dem, er hovedsakelig om hodepine oppstår etter synsforstyrrelsene, og hvordan dine anfall vanligvis arter seg.

Symptomer på øyemigrene

Symptomene kan variere fra person til person, men følger ofte et lignende mønster. Vanlige tegn på øyemigrene er:

• Flimrende lys eller lysglimt
• Sikksakkmønstre i synsfeltet
• Tunnelsyn
• Delvis eller midlertidig synstap
• Vansker med å fokusere blikket
• Midlertidig blindhet på ett øye (mer sjeldent)

Symptomene avtar som regel innen én time. Etter et anfall føler mange seg trøtte eller omtåkede.

Hvorfor får man øyemigrene?

Det finnes ingen entydig forklaring på hvorfor øyemigrene oppstår, men forskere mener det skyldes endringer i blodgjennomstrømning og nerveaktivitet i hjernen – særlig i områdene som styrer synet.

Flere faktorer kan utløse anfall. Stress og bekymringer er vanlige utløsere, i tillegg til hormonelle endringer i forbindelse med menstruasjon, graviditet eller overgangsalder. Også søvnmangel, uregelmessige måltider eller lavt blodsukker kan spille en rolle. Andre vanlige triggere er sterkt lys, langvarig skjermbruk, værskifter eller høyt blodtrykk.

Kan skjermtid eller blått lys forårsake øyemigrene?

Langvarig skjermbruk kan føre til øyetretthet og hos enkelte trigge migrene med aura. Mange opplever også at sterkt lys eller skjermlys forverrer symptomene. Forskningen er imidlertid ikke entydig når det gjelder blått lys som en direkte årsak.

Hvis du opplever at skjermlys utløser plagene dine, kan det hjelpe å ta jevnlige pauser, senke lysstyrken og bruke nattmodus eller skjermfilter. Les mer om hvordan du kan beskytte øynene mot blått lys her.

Er øyemigrene farlig?

Nei, øyemigrene er som regel ufarlig. Likevel kan symptomene ligne på alvorlige tilstander som hjerneslag eller netthinneløsning. Derfor er det viktig å ta nye eller kraftige synsforstyrrelser på alvor.

Opplever du plutselige lysglimt, skygger i synsfeltet eller varig synstap, bør du kontakte helsevesenet umiddelbart.

Behandling og lindring ved øyemigrene

Det finnes ingen spesifikk medisin mot øyemigrene, men det er mulig å lindre symptomene og redusere risikoen for nye anfall.

Slik lindrer du et anfall:

• Hvil i et mørkt og stille rom
• Unngå skjermer og sterkt lys
• Drikk vann og prøv å slappe av
• Ved hodepine kan du ta reseptfrie smertestillende legemidler

Forebyggende tips:

• Sørg for regelmessig og tilstrekkelig søvn
• Spis til faste tider for å unngå lavt blodsukker
• Reduser stress med for eksempel gåturer, yoga eller mindfulness
• Begrens inntak av koffein og alkohol
• Vær fysisk aktiv jevnlig
• Før en dagbok over anfall for å identifisere mønstre

Hvis reseptfrie legemidler ikke hjelper mot hodepinen, bør du kontakte fastlegen for videre vurdering.

Hvordan vet man at man har øyemigrene?

Du kan mistenke øyemigrene hvis:

• Synsforstyrrelsene kommer plutselig, men forsvinner innen 60 minutter
• Du ser mønstre eller lysfenomener som ikke finnes i omgivelsene
• Du føler deg trøtt eller får hodepine etterpå (men hodepine trenger ikke alltid å forekomme)

For å utelukke andre årsaker anbefales det å bestille en øyehelseundersøkelse. Synsams optikere er eksperter på øyehelse og kan hjelpe deg med å vurdere symptomene dine.

Bestill en øyehelseundersøkelse

Når bør man oppsøke lege?

Kontakt helsevesenet dersom du:

• Får plutselige lysglimt eller skygger i synsfeltet
• Opplever varig synstap
• Får en kraftig eller uvanlig hodepine
• Mister synet på ett øye

Ved mistanke om netthinneløsning skal du oppsøke lege umiddelbart. Er du usikker, kan du ringe 116 117 for råd og veiledning.

Gjennomgang og faglig ekspertise

Teksten er gjennomgått og godkjent av Håkan Broman, ansvarlig for kliniske produkter og tjenester i Synsam Group. Håkan har lang erfaring innen optometri og øyehelse og sikrer at innholdet er korrekt og oppdatert.

Sist oppdatert:
Oktober 2025